先日、猛烈な台風が通り過ぎていきましたね。 

先週、盛岡で開催された「日本矯正歯科学会大会」も無事終わり、発表の方も無事終了しました。９月２８日（金）が最終日でしたの台風の影響も無く、予定通りに帰宅することが出来ました。

台風の襲来がもう２、３日ズレていたらどうなっていたことだでしょう！

危なかったです。（＞＜；）

盛岡では、色々バタバタしてましたが、オフ時間はしっかり、名物を食べたり、お土産を買ったりしました。

盛岡名物といえば、「盛岡冷麺」「じゃじゃ麺」「南部せんべい」「わんこそば」など、美味しいものがたくさんあります。

今回は、「盛岡冷麺」「じゃじゃ麺」「南部せんべい（お土産）」をしっかい堪能させていただきました。

なかでも、「盛岡冷麺」の歯ごたえはすごくしっかりしていて、ガッツリ噛まないと噛み切れませんでした。

そこで、今回、「歯ごたえのある食べ物」についてです（前置きがながくなりましたが・・・・・）。主に歯並びとの関係についてです。

アゴの成長が著しい子供さんではどうでしょう？

アゴの成長は上アゴが先に成長（女子：７～１１歳、男子：８～１２歳ごろ）し、下アゴは、身長が伸びる骨格の成長と同時期（女子：１２～１６歳、男子：１３～１７歳ごろ）です。

よく言われることですが、小さい頃から歯ごたえのある食べ物を多くし、よく噛む習慣を身につけさせることは大切です。よく噛むことで歯は丈夫になり、アゴの発達をうながします。 

最近、歯が形成される胎児期や乳幼児期でも影響が豊富で、大きいしっかりした歯の子供が多いです。しかし、軟らかい食品が増えアゴが未発達で、歯並びが凹凸のお子さんが増えています。

現代の食べ物は軟らかい加工食品が多く、よくかまなくても飲み込めるため、かむ回数とかむ力が減少してる傾向にあります。

 
「かまない」から「かめない」、「かめない」から「かまない」

こうした悪循環で、アゴが力不足・運動不足を招いてしまいます。

適度にかみごたえのある食品を毎日の食卓メニューに加えてましょう。

アゴの発育や歯並び、全身の健康に与える影響を考えるならば、

「歯ごたえのある食べ物」を食べる（または、食べさせる）

ということは、大切なことはとても大切です。

さらにいつも同じようなものばかりではなく、多品目をしっかりかんで食べられるメニューをこどもの毎日の食事に考えてあげてください。

 
一日の食事で３０品目、一口３０回

また、食べ物の素材と調理の仕方も大切です。

いくら歯ごたえのある食べ物と言っても、小さく切るほど、かむ回数は減少し、８等分するとアゴの運動量は約３０～４０％減少するといわれています。食べ物の切り方をちょっと工夫することでも、歯ごたえを感じさせることができます。

歯並びが悪いと、ちゃんとものをかめないばかりでなく、全身の健康にも悪影響を与えます。また、発音や審美性、心理面での影響も見逃せなません。

丈夫なアゴをつくる基本は、毎日の食生活にあります。好き嫌いなく、なんでもよくかんで食べることがアゴの発育につながります。

小さなお子さんでは、「冷麺」は無理かも知れないですが、「コシのあるうどん」なんかは最適ではないでしょうか？消化も良いですし・・・・

是非、「歯ごたえ食べ物」を毎日の食卓にのせてあげてください！

ウチの子供にもそのうち「盛岡冷麺」を食べに連れて行こうと思います。

村田歯科　横浜矯正歯科センター　　村田正人

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日付： 2012年10月2日  カテゴリ：噛み合わせ・顎関節症

＜日本矯正歯科学会大会（盛岡） 参加による休診日のお知らせ＞

９月２５日（火）～２８日（金） まで、盛岡にて開催される。

日本矯正歯科学会大会（盛岡） にて、参加・発表のため、

９月２７日（木）　・　９月２８日（金）　　の両日

村田歯科 横浜矯正歯科センターでの矯正診療は、臨時休診とさせていただきます。

村田歯科医院(一般歯科)の方では、通常通りの診療体制となっておりますので、どうぞご利用ください（月～金曜　１０：００～１９：００）。

なお、矯正歯科で通院中の患者さまで、応急処置が必要な場合も一般歯科の方で、対応しておりますので、ご安心ください。

当院での、矯正歯科外来をご利用希望または、通院中の患者さまには、大変ご迷惑をおかけいたします。

矯正歯科治療の進歩、知識や技術向上のため、学会や講習会にも積極的に参加、発表を行い、初心を忘れず研鑽を積んで参りたいと思っておりますので、ご理解の程、よろしくお願い致します。

村田歯科医院 / 村田歯科 横浜矯正歯科センター　　村田正人

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日付： 2012年9月20日  カテゴリ：矯正歯科（歯並び・症状・治療法など）, お知らせ・医院情報

まだまだ、日中は蒸し暑い日が続きますが、１０月に入れば、いっきに秋めいてきそうですね。と同時に季節の変わり目はは体調管理に気をつけたいものです。

食欲の秋！体調が良くないと美味しい旬のものも、美味しく食べられないですからね（＞＜；）

そこで、今回、体調不良やビタミン不足になるとなりやすいお口の中の病気！

「口内炎」についてです。　　　　　　　（＞＜；）イタッタ・・・・

口内炎に悩まされた経験はどなたにもあると思います。食事中、粘膜や唇を噛んでしまったり、体調不良やビタミン不足、または、ストレスなども口内炎の原因のひとつです。

その他、ウィルスが原因のヘルペス性口内炎や真菌（カビ）が原因のカンジダ性口内炎や特定の食べ物に対し発症するアレルギー性のものもあります。

ここでちょっと話題にしたいのが、ちょっと聞きなれないかもしれませんが、カタル性口内炎とよばれるものがあります。

これは、虫歯や歯周病などで口の中の衛生状態がよくない時、また、入れ歯、矯正器具や詰め物などが、口の粘膜に何らかの刺激を与えたときによく出来るとされています（もちろん、体質にもよりますが・・・・）

治療法としては、抗生物質の入った口腔内用軟膏（ケナログなど）を塗布、うがい薬やぬるま湯などでうがいをして、口の中を清潔に保つようにします。もちろん、お薬を塗る前の歯磨きは行ってください。

ほとんどの場合は、１～２週間ほどで改善していきますが、入れ歯や矯正器具の不具合による場合は、医院を受診し不具合箇所を治してもらいます。

虫歯や歯周病が原因の場合も、お口の中にトラブルが発生している証拠です。この場合も受診して、必要に応じ歯科治療を受けてください。この場合は、ご自身がお口のケアを怠った結果、出来てしまった口内炎です。

やはり！しっかりしたお口のケアが口内炎予防になります。

歯ブラシに関しても、歯ブラシで口の中を傷つけないよう、歯ブラシの大きさや方法も適切に行わなければなりません。

ただし、どうしても繰り返し口内炎を発症してしまったり、症状が長引く場合は、自己判断せずに必ず歯科医院を受診してください。大きな病気の症状のひとつである場合もあります。

☆美味しいものを美味しく食べられるよう口内炎を予防してくださいね☆

村田歯科 横浜矯正歯科センター　　村田正人

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日付： 2012年9月15日  カテゴリ：歯科医療全般・全身との関連, 噛み合わせ・顎関節症

日々の診療においてよく　歯間ブラシを誤ってお使いになっている方に気づきます。

歯間ブラシは、普通の歯ブラシでは落としにくい　名前の通り歯と歯の間にある汚れを落とすのに適したブラシです。

歯間は最も歯周病が発生しやすく、虫歯も起こりやすい場所です。

しかし、使用法を誤ると歯肉を傷つけ歯肉炎ひいては歯周病を引き起こしたり、歯の側面を削ってしまったりするので注意が必要です。

まず、歯間ブラシは誰でもどこでも使用できるわけではありません。歯と歯の間が隙間になって外側（頬側唇側）と内側（舌側）がトンネル状に突き抜けた状態になってしまった様な 部分だけです。ですから、通り抜けられないような隙間が無い部分には使用できません。

そして、歯間ブラシには太さが何種類かあります。そのなかから隙間にピッタリ合うものではなく、やや余裕があり楽に通すことができるようなものを選択してください。入れた時に周りに擦れるような状態で使用してはいけません。

隙間が無いまたは小さい場合は、デンタルフロスや糸ようじ（商品名）などで清掃して下さい。

詳しくは来院時にお尋ねください。

村田歯科医院　　岡田　一記

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日付： 2012年9月2日  カテゴリ：歯周病（症状・治療など）, 予防歯科・デンタルケア, 未分類

もう８月も終わりですね・・・・・

夏休み特別企画？・・・・・・（汗）

－お口のチェック　③－　　も最終章です

もうすぐ９月！そろそろ秋の気配が・・・・・・

いやいや、連日、猛暑猛暑の真夏日！まだまだ続きそうです（><；）

夏休みが終わっても、まだまだ冷たい飲み物、冷たい食べ物、カキ氷、アイスクリームやガリガリ君（笑）が恋しいですね。

そこで、今回は、冷たい食べ物を口にしたとき

「キ～～ン」（＞＜；）

とした痛み！

そう！「 知 覚 過 敏 」についてです。

冷たい水がしみる、甘いお菓子を食べたら歯がジーンと痛む、風が当たるとしみる、歯ブラシで磨いたらキーンとしたというようなことがあります。その歯を見ても、黒く穴が開いているわけでもないし、普段はなんともない。それが、いわゆる知覚過敏という状態です。

知覚過敏は、歯の根元付近が露出しているような歯にみられることが多い症状です。数日の間、水にしみやすかった歯が、気づいたらしみなくなっていたということもあります。この場合は適切なケアをすれば、歯の神経の方で、バリアを作り知覚過敏は改善されていきます。軽度な段階では、自然に治っていきます。 

この歯がしみたり、痛みを感じるのは、エナメル質（歯の外層）の次の層にあたる象牙質という歯の内部の部分が露出しているときです。象牙質には細い管状の構造物（象牙細管といいます）があり、その管を通して外部からの刺激が歯の内部の神経（歯髄）に伝わります。

歯の神経は、温度、圧力などを区別することがなく、加えられた刺激は全て痛みとして感じることになります。

ですから冷たい水も、甘い食べ物も、歯ブラシの毛先の接触も、全てあの嫌な「キ～ン」とした痛みとなります。

よくある原因としては、

不適切な歯磨き方法によるもので、歯の根元の象牙質が露出することがあります。要は、強すぎる歯磨きによって、多かれ少なかれ歯の表面が削れてしまうのです。

ご自身で歯ブラシの持ち方をチェックしてみてください。ペングリップ（鉛筆持ち）の方を推奨します。

また歯周病の治療の過程で、知覚過敏が生じることもあります。歯茎がさがったりしてしまうときです。

さらに歯の根元付近のエナメル質が溶けてしまうことでも、象牙質が露出して知覚過敏が起きることがあります。歯を漂白して白くするホワイトニング治療でも知覚過敏を生じることがあります。状況によって、注意が必要です。

知覚過敏が酷くなった場合の治療法としては・・・・・

象牙質の露出している部分で、神経にまで刺激が伝わらないようにして改善できます。

 先ほどお話した象牙質にある細い管（象牙細管）を封鎖するのが基本的な治療法です。それには管の中を封鎖する方法と、管の入り口を覆う方法とがあります。

管の中を封鎖するには、フッ化物などを表面から塗布して管の中に結晶を形成して封鎖することができます。同じような作用を持つ歯磨き材を使用することで、症状が改善されることもあります。

表面を覆うには、歯に接着しやすい材料を使って表面に膜を形成して、管の入り口付近を封鎖します。表面に凹みがあるような場合には、凹みを埋めるようにして敏感な部分を覆います。

このほか過敏になっている神経に作用して痛みを感じにくくするという歯磨き材もあります。

しかし、確実に知覚過敏症を改善するという方法はありません。いくつかの方法を組み合わせて症状を改善してゆくことことになります。

こうした処置を行っても効果がなく、ひどく痛い、しみたあとしばらく痛みが残る、というような場合には、単なる知覚過敏ではなく、歯の神経に炎症がみられることもあり、最悪の場合、神経を除去するという治療が必要になることもあります。

最悪な状況になる前に可能な限り予防しなければなりません。

 ご自身でできる予防法は、虫歯や歯周病の予防と同じです。

適切な歯磨き方法！！　

これに尽きます！

歯の根元の歯垢（プラーク）を正しく除去すれば、歯周病により歯茎が下がって歯の根っこが露出することもありません。

知覚過敏がありしみるからといって歯ブラシをあてなくなると、歯垢がつきやすくなります。そうすると歯垢中の細菌が作る酸のせいで歯が溶けて、知覚過敏がひどくなるということもあります。どんなときでも歯垢が歯に付着していることはよいことではありません。

さらに注意しなくてはならないことは・・・・・・

自分で勝手に「知覚過敏」と決め付けてしまうと、あとになって困ることもあります。歯がしみたりするのは、知覚過敏のときだけではないからです。自分では見えなくても、歯と歯の間や、つめてある材料の下でむし歯が神経の近くまで進行していることもあります。

また、歯に目に見えない程度のヒビ（亀裂）が入っているようなときにも、知覚過敏と同じような症状となります。

それぞれに適切な処置が必要になりますから、早めに歯科医院を受診して、きちんと調べてもらって適切な対応をとるべきでしょう。定期検診も大切です。

村田歯科医院　　村田正人

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日付： 2012年8月30日  カテゴリ：噛み合わせ・顎関節症, 歯周病（症状・治療など）

当院は「予約について」でもお知らせしたように一般歯科診療は時間予約をとっていません。順番制で拝見させていただいておりますため、時間帯によってはお待たせしてしまうことがあります。

ここのところとても暑い日が続いています。

そのせいでしょうか？午前中にいらっしゃる患者さんが多くなっておりお待たせしてしまい心苦しく思います。一生懸命なるべく待ち時間が少なくなるよう努力しておりますのでご了承ください。

患者さんには、来院時間をずらす、待ち時間にお買い物・ご用事等済ませるなど、ご協力いただき感謝しています。<m(__)m>

午後の診療～夕方は比較的空いております。行き帰りには熱中症など十分注意の上お出で下さい。

村田歯科医院　一般歯科担当　岡田　一記

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日付： 2012年8月25日  カテゴリ：お知らせ・医院情報

★お盆休みですね★     (00)/

ご家族で旅行中や家でのんびりとしてる方々も多いのではないでしょうか？

私ものんびり？ダラダラ？　しています。

お休みだから少しぐらいいいですよね・・・・・(0。0;

そんな中、つい朝寝坊したり夜更かししたりして、お口の中のケアも

「ダラダラ」してませんか？

いくらお休みでも、お口のケアは　「別のものです！」

そこで、夏休み「お口のチェック②」と称し、今回は歯磨きを怠けるとこびりついてしまう。

「歯石」　についてです。

　　　　　（＞＜；）/

歯および義歯などの表面に堆積（たいせき）する硬い物質のことを歯石いいます。歯石は、口の中の細菌の死骸や歯に付着した歯垢（プラーク）が、血液中のカルシウムや唾液（だえき）中の無機塩類の塊がこびりついた（石灰化）ものです。

つまり、

磨き残しがある

↓

最近により歯垢（プラーク）が形成

↓

歯石

となるわけで、きちんとしたお口のケアや歯磨きが大切なんです。

歯石は、はじめは軟らかいですが、古くなってくると次第に無機質量が増し、石のように硬くなります。歯石は堆積する場所によって歯肉縁上歯石と歯肉縁下歯石とに分けられます。

歯肉縁上歯石は、歯肉の辺縁（歯と歯ぐきの境目）より上部に堆積する、唾液由来の黄白色もしくは灰白色の歯石で、唾液腺の開口部（唾液が出る場所）に良くできます。

直接目で見ることができます。

特に舌下腺という唾液の開口部がすぐ近くに在る、下の前歯の裏側にでき易いです。鏡やライトを屈指して見てみてください。さらに最近では市販のデンタルミラー（歯科用の小さな鏡）も手軽に売っています。チェックしてみてください。

歯肉縁下歯石は、歯ぐきの炎症（歯周炎）によって、歯肉が歯の表面から剥離（はくり）したために出来てしまう深い溝（歯周ポケット）の中にでき、歯の根っこ（歯根）表面に堆積し、ポケット内の感染した歯周組織^[からの浸出液、炎症、出血による血液由来の暗褐色の歯石です。

特に好発部位はなくあらゆる所にできます。

形成速度は歯肉縁上歯石に比べるとゆっくりですが、密度が高く、歯肉縁上歯石より硬く、また強固に付着しているため除去は可能ですが、きちんとした方法でないと除去することが困難です。

歯肉縁下歯石は基本的にはなかなか目で見ることはできないですが、中には注意深く口の中をケアしてる方は、見つけて！黒くこびりついているため、

「虫歯ではないのか？」

と心配される方がいらっしゃいます。実は縁下歯石だったなんてこともあります。

以上のように歯石は、石のように硬くこびりついている為、歯磨きなどでは簡単に取れるものではありません。

歯科医院にいって、スケーラーと呼ばれる専用の器具を使用し、歯科医か歯科衛生士にとってもらうしか落とす方法はありません。

また、歯石をとっても時間が経てば、また、歯石はついてきてしまいます。歯石の付きやすさは、歯磨きの仕方・頻度、唾液の性質や歯並びによって、人ぞれぞれ違います。

歯石自体には病原性はないとされるが、新たな歯垢（プラーク）が付着しやすくなるため、歯周病気の原因とされ、歯石の除去は歯周治療においてとても重要です。

歯周病予防のためにも歯石は定期的に歯科医院で除去してもらいましょう。

 みなさん！

お休みでも歯磨きはナマケズ！

見えるところで構わないので、歯石もチェックしてみてください！

村田歯科医院 / 村田歯科 横浜矯正歯科センター

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日付： 2012年8月13日  カテゴリ：歯周病（症状・治療など）, 歯科医療全般・全身との関連, 予防歯科・デンタルケア