オリンピックが始まりました。サッカーが男女ともに初戦を勝利で飾り、幸先良いスタートを切ったと思います。ヨーロッパでの開催なので時差があり夜中の種目も多く寝不足になりそうですね。
こんなスポーツのTV観戦となると「カウチポテト」な方もいるんじゃないでしょうか？私もその一人・・・ビール片手におつまみなんて(^^)/
さて、こんな間食について簡単にひとこと(ーー゛)
歯にとって一番よくないのはお菓子などをだらだら食べ続けることで、その量ではありません。
食べた後にお口の中でいわゆる虫歯菌と呼ばれるものが、酸を作ります。この酸が歯を溶かして虫歯を発生・進行させるのです。
ただここで唾液が分泌されると、この酸を洗い流し中和させる働きがあります。これによりたとえ歯磨きをしなくても虫歯の発生・進行はある程度抑制されるのですが、食べっぱなしでいると酸の生成が続けられてしまうのでその効果が発揮できなくなります。
つまり、同じ量を食べるにしても食事と間食とその間に必ず間隔を開けることが大事なのです。ですからお子さんにお菓子を与える時も、食べっぱなしにならないようにおやつの時間を決めて、その時だけにするよう心掛けてください。
コーラ片手にカウチポテト・・・幸せなんですけどね・・・最悪です(ー_ー)!!
そんな事に気を付けて日本を応援しましょう！ニッポン チャ チャ チャ(^_^)/~
横浜 村田歯科医院 岡田 一記
