最近 お口の健康に気を使っている方が増えているようで、きちんと定期検診に来られる方も増えてきました。大変良いことだと思います。
ただ、中には気にするあまり歯磨きの仕方が「やりすぎかな？」と思われる方もいらっしゃいます。
また、「歯が染みるようになってきた」「なんだか歯が長くなってきた」と訴えられる方の中には、この磨きすぎが原因の場合があります。
✖ 力の入れすぎ！
“きれいにしなきゃと、力を入れてゴシゴシ磨く” これは逆効果で、歯ブラシの毛先が開いてしまいきちんと汚れは落ちません。
◎ 軽く当てて 長く磨く
✖ 歯磨剤の大量使用
沢山使えばより汚れが落ちるかと思うのは間違いで、多くの歯磨剤は研磨剤を含有しているので歯を削ってしまいますし、清涼感が出るため汚れが落ちていなくても磨けたような錯覚を起こします。
◎ 歯磨剤は始めから使用せず、磨き終わりに少量使用する
せっかく口腔衛生に関心を持っていただいても、やりすぎはやはり良くありません。
歯を磨いている＝磨けている ではありません。
ご自分に合った適切なブラッシング法を見つけてください。
そのお手伝いをいたします。
村田歯科 / 村田歯科医院 横浜矯正歯科センター 一般担当 岡田一記
