ちょうど昨日、矯正治療で出向いている出張先の医院での出来事です。
矯正治療で来院された１０歳のお子さん ◇◇◇君 と
「サンタさんからクリスマスプレゼントもらった？」（わたし）
「もらったよ、サンタさんがきてくれた」（◇◇◇君）
「★よかったね★ ケーキは食べた？チョコケーキとか？イチゴショートケーキとか？」（わたし）
「いや！ケーキあんまり食べない（＞＜；）生クリームが嫌い！でも、チーズケーキはたべるよ。あと、イチゴは好き」（◇◇◇君）
そんな会話をしました。
（ん？イチゴ・・・・・・・ふとイチゴとキシリトールの事が浮かびました）
そこで、◇◇◇君に！
「イチゴにはキシリトールっていう、虫歯予防になるものがたくさん入ってるんだよ。イチゴは体にもいいから食べてね。あっ、でも歯ブラシもきちんとしなきゃダメだよ」って言いました・・・・・
すると◇◇◇君は・・・・・・・・
「他にはどんな食べ物に入ってるの？カリフラワー？ホウレンソウ？みかん？・・・・・・・などなど」
（とりあえず・・・）
「うーん、ブロッコリーやチコリーなんてのにも多くはいってるよ！」（わたし）
「チコリーってしってる？」（わたし）
「うーん、知ってるかも・・・・（笑）」（◇◇◇君）
って、そのとき浮かんだものだけ話しました・・・・・・/（00;）
そこで、ちょっと
前回の記事の続きのようですが・・・・・・・・・・・
身近に手に入るもので
「キシリトールを多く含む食べ物」 について調べてみました。人工物ではなく、自然界にある食べ物の中で・・・・
いろいろあるもんです。
（野菜・果物類）
・プラム
・イチゴ
・カリフラワー
・ラズベリー
・チコリー
・なす
・レタス
・ほうれん草
その他、カリフラワー・タマネギ・ニンジン・・・・・・・などなどベリー系の果実には比較的多いみたいですね。
年末年始のお休み・・・・・・
のんびりと・・・・
思わぬ食材の成分や効能をみながら、料理してみるのもいいかもしれませんね。参考にしてみてください。
村田歯科医院/村田歯科 横浜矯正歯科センター 村田正人
