こんにちは 一般治療担当の 岡田 です。
歯磨きの習慣について一言・・・
初診でいらした方に書いて頂く書面の中に、日常の歯磨きの習慣についての項目があります。これを見ると意外に歯磨きの回数が１日１回の方が多いことに気づきます。しかも朝だけという方が多い(>_<)
ダメです！！！ 歯の汚れは食後、時間が経つほど落ちにくくなります。これは口の中にいる細菌がべっとりとした物に変えていくからです。そのため１日１回の歯磨きではきちんと汚れを落とし切ることが難しくなります。そして朝だけでは１日の朝・昼・晩と食べた物のカスが口の中に残ったまま就寝ですよね。最悪です。起きている時間は唾液の分泌によってある程度汚れを流す作用がありますが、就寝時は唾液の分泌が減り歯周病菌や虫歯菌の格好の活動時間になります。
寝る前には必ず歯磨きをして、しかも一番時間を掛けて下さい。できれば5分以上・・・
酔っぱらってそのまま バタン だめですよ！
就寝中には口の中の環境が起きているときとは異なった状態になっていますので、朝起きた時はこれをリセットするようにやはり歯磨きはしましょう。
歯磨きの効果をあげるためには、回数と時間です。力で汚れを落とそうとしてゴシゴシ強くやって１～２分そして１日１回では弊害があって効果はありません。
自分の歯を守るのは自分です がんばりましょう(^_^)/
村田歯科医院 岡田 一記
